抗氧化一直是皮肤管理界的热门话题，从专业院线到日化线，抗氧化产品层出不穷。

到底抗氧化在抗的是什么？其实，抗氧化就是抗自由基。

什么是自由基？

自由基，化学上也称为“游离基”，是指化合物的分子在光热等外界条件下，共价键发生均裂而形成的具有不成对电子的原子或基团。它十分不安分，会吸收细胞的电子进行配对，从而破坏细胞DNA结构。

简单来说，人体细胞电子被抢夺是衰老的根本，人之所以会老化、体力衰退、皮肤失去光泽及弹性，除了年龄因素外，主要是体内自由基过多。

自由基学说:人体衰老过程中的退行性变化是由于细胞正常代谢过程中产生的自由基的有害作用造成的，说明了自由基就是老化的罪魁祸首。

自由基是如何产生的？

（一）内部因素

人体正常的新陈代谢，需要消耗氧气，这本身就是一个氧化的过程，自由基就是代谢作用的副产物。

而且，为了维持人体正常的生理活动，体内必须制造许多有用的化学物质，这个过程也会有自由基产生。也就是说，机体要维持正常活动，就会产生自由基。

而随着年龄的增长、组织器官功能异常，机体清除自由基的能力也会随之降低。

此外，外界环境、不良生活习惯等也会加速自由基的形成，增加病变、早衰等风险。

（二）外部因素

吸烟嗜酒

电子辐射

食品添加剂

作息不规律

运动过度

化学污染

紫外线

生活压力

药品过量

化妆品残留

自由基对皮肤的危害

（一）导致胶原蛋白变性，让皮肤失去弹性，加速皱纹产生

（二）导致皮肤暗沉、干燥、色斑增加

（三）削弱细胞抵抗力，皮肤容易受细菌感染，产生炎症

如何抗氧化（抗自由基）

（一）生活方面

1.多吃富含抗氧化的蔬菜水果,例如樱桃、西兰花

2.规律作息，多做有氧运动，提高身体素质，抵抗休内自由基

（二）皮肤管理方面

1.做好防晒，认真护肤

2.选择含有抗氧化成分的成分

抗氧化成分有哪些？

01

①

● 虾青素

02

②

● 白藜芦醇

03

③

● 维生素C

04

④

● 辅酶Q10

05

⑤

● 维生素E

06

⑥

● 花青素

07

⑦

● 阿魏酸

08

⑧

● 茶多酚

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